Базовые позиции Ву тайцзи-цюань

Эта статья является переводом отрывка из книги "Тайцзи-цюань мастера Ву Цзяньцюаня – для самообучения". Названия форм и позиций переведены в соответствии с принятыми в направлении мастера Му Ван Чена терминами.

Параллельная позиция

Стопы расставлены по сторонам, на расстоянии примерно одной стопы между ними – то есть стоят на ширине плеч, носки и пятки находятся на одинаковом расстоянии друг от друга.

Для примера: позиция используется в начале формы "Начальная форма Тайцзи" и в форме "Играть на китайской лютне".

Пустая позиция

Эта позиция может быть правосторонней и левосторонней. Из параллельной позиции одна нога сгибается и принимает на себя весь вес, в то время как другая выпрямляется, носок поднимается вверх, пятка касается земли, и ягодицы слегка отклоняются назад.

Для примера: позиция используется в формах "Поднять руки" и "Поймать воробья за хвост".

Т-позиция

Её можно принять из "Пустой позиции" и из "Лучника". Если из "Пустой позиции", то одна стопа не двигается, другая – поворачивается внутрь (пятка остаётся на месте), и вместе с неподвижной стопой образует форму буквы Т.

Для примера: позиция используется в формах "Косая одиночная плеть", "Косой шаг, почистить колено щёткой".

Позиция всадника

Стопы стоят раздельно – почти как в "Параллельной позиции", но между ними расстояние намного больше, и левая стопа размещена немного сзади от правой. Ноги согнуты, и вес распределён поровну между ними.

Для примера: позиция используется в формах "Одиночная плеть" и "Обмахнуться, очистить спину".

Позиция лучника (или лука)

Когда одна нога согнута и другая выпрямлена, сильно напоминая форму наполовину натянутого лука, – это позиция "Лучника".

Данная позиция используется очень часто в тайцзи-цюань – например, в формах "Почистить колено щёткой", "Защититься и ударить".

© Авторское право на перевод принадлежит клубу тайцзи-цюань стиля Ву в Киеве.