Как правильно заниматься тайцзи.

Вот и начался год Белого Тигра. Мы славно позанимались на утренней тренировке, а потом устроили чаепитие с блинами, отпраздновав сразу и китайский Новый год, и нашу Масленицу, и день святого Валентина. За чаем Мастер Му задал нам вопрос – как правильно заниматься тайцзи? Выслушав несколько вариантов ответов, Мастер не стал нас дальше испытывать и ответил сам на поставленный вопрос. Мы притихли и внимательно слушали. Вот его рассказ.

Когда-то мой Мастер рассказал мне о том, что есть четыре аспекта, которые необходимо учитывать, чтобы успешно заниматься.

1. Сначала надо найти хорошего Мастера, дело это не простое. Новичок может полагаться только на слова, он не способен оценить гунфу Мастера, это не в его силах. Настоящий Мастер многое понимает. Но ему также открывается и то, сколько он еще не знает. Поэтому настоящий Мастер будет говорить, что он ничего не знает. А плохой Мастер будет рассказывать, что он знает все, зазывать к себе учеников и на этом зарабатывать. Поверьте, я видел много таких Мастеров в Китае. Но как плохой Мастер может передать своим ученикам то, чего сам не получил? Так что в поисках Мастера новичку приходится полагаться на удачу, а лучше всего, если Мастер сам находит ученика. Мне повезло: мой Мастер сам меня заметил и предложил у него учиться.

2. После того, как ты принял решение заниматься тайцзи, чётко определи для себя цель занятий. После чего отбрось все лишнее, все, что может мешать достижению цели. Жизнь человека очень короткая. У каждого из нас в сутках есть всего 24 часа. Поэтому надо уметь их правильно распределять. Вы занимаетесь с учителем в группе 2-3 раза в неделю по 2 часа. Этого, конечно же, недостаточно, чтобы продвигаться вперёд. Заниматься надо каждый день, регулярно и упорно. Учитель может только показать вам дорогу, но пройти её должны вы сами, никто за вас этого не сделает.

3. Каждому, кто занимается, следует чётко осознать, что тайцзи – это не форма, а понимание внутреннего. Форма – только метод, с помощью которого Мастер помогает тебе почувствовать, как внутри движется энергия, и как научиться ею управлять. Просто рассказать об этом невозможно, надо только получить собственный опыт переживания этих ощущений. Иногда бывает так, что человеку не хватает терпения или упорства добраться до внутреннего, и он в занятиях туй-шоу начинает применять разные внешние приёмы, чтобы вывести партнёра из равновесия. Даже если ему это удаётся, пользы от этого мало, в этом нет тайцзи. Когда я прозанимался у своего Мастера года два-три, то всё ещё не понимал, что такое настоящее туй-шоу. Однажды на тренировке Мастер заметил, что я применил приём, тогда он подошёл ко мне и сказал, что запрещает приходить на занятия, пока я не пойму, что использование грубой физической силы это не путь тайцзи. Вывести партнёра из равновесия в туй-шоу – не самоцель, а только способ проверить, как ты можешь контролировать внутреннюю энергию и управлять ею. И главная победа здесь – это победа над собой. Избавиться от проявления физической силы непросто. Мне, например, после многолетних занятий внешними стилями ушу, это давалось с трудом. Помню однажды вечером мы прозанимались туй-шоу с Мастером четыре часа подряд. Всё это время, как только я подходил к нему, он отбрасывал меня достаточно сильно, я летал, как теннисный мячик. В конце концов, когда я совсем обессилел, он остановился и сказал: «А вот теперь мы можем заняться туй-шоу».

Есть ещё такая опасность: человек получил, что-то новое почувствовал и носится с этим, ему приятно, он хочет снова и снова пережить приятные ощущения. Так можно застрять на одном месте. Получил – хорошо, теперь это твоё, но не останавливайся, иди дальше.

4. Очень важно посещать занятия в группе. Если ты выучишь форму в группе, а потом станешь заниматься только сам, то в лучшем случае будешь топтаться на месте. Занятия в группе нас обогащают новым опытом, позволяют увидеть свои недостатки и пробелы, научиться чему-то у своих товарищей. Надо заниматься как минимум с тремя людьми. Один – лучше тебя (ты можешь у него научиться чему-то новому), другой – равный тебе (можешь закрепить пройденный материал), третий – новичок (его неопытность обогатит тебя). Я призываю вас делиться друг с другом своим опытом, ведь получает только тот, кто отдаёт. Вы должны быть как одна семья.