Весенний ретрит на природе 2017

Весенний ретрит тайцзицюань 2017

В этот раз мы провели ретрит на новом месте — немного дальше от Киева. Нашли живописное и уединённое место под Каневом. Подобно прошлому ретриту, активно наращивали нагрузку в занятиях нэйгун (внутренней наработки), в работе со стандартной формой У Цзяньцюаня и туйшоу.

Что касается нэйгун (цигун) – основной упор делался на воздействие «военным огнём». Это означает период интенсивной практики.

В стандартной форме много внимания уделялось фиксации и выстраиванию. Такие тренировки хорошо укрепляют поясницу и ноги, позволяют добиться целостности в движении.

Уровень туйшоу у нас постепенно растёт, мы рассматриваем и осваиваем новые аспекты, тренируемся обрабатывать реальную силу. На ретрите мы глубже разобрали, как использовать «четыре направления» (пэн, люй, ань, цзи), тонкости применения этих сил в тайцзицюань стиля У.

Посмотрите видео и фото, которые сделаны на ретрите:

twitter.com facebook.com blogger.com
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)