Осенний ретрит на природе 2016

В этот раз мы (Клуб У Тайцзицюань в Киеве) устроили себе настоящий ретрит – некое подобие тайцзи-Шаолиня . Это значит, что теории было немного, а основной упор делался на практические тренировки.

Существует древнее сказание, как легендарный основатель тайцзицюань Чжан Саньфэн создал это уникальное искусство, основываясь на движении солнца и луны. Важной частью тайцзицюань является круг, а точнее – поворот (то, как луна сменяет солнце на небосводе). Этот поворот начинается внутри и выражается в форме. И этот поворот был основой, вокруг которой строились наши занятия.

График был примерно такой: рано утром, сразу после подъёма и небольшого кофепития, мы от души занимались цигун. После этого, по определённому принципу начиналось выполнение формы. Форма выполнялась много раз – каждый раз с определённым заданием (акцентом). Временами это перемежалось практикой туйшоу (толкающих рук), в которых также был упор на круг.

Вечером тренировки продолжались, дополняясь формой с оружием. В целом за один день мы выполняли много "поворотов" формы, туйшоу, "малого" и "большого" кругов в цигун.

Посмотрите это небольшое видео и фотоподборку о прошедшем ретрите: