Осенний ретрит 2013

Этот ретрит оказался самым дождливым ретритом нашей школы. Дождь лил почти постоянно, с маленькими перерывчиками, поэтому часто приходилось заниматься прямо под дождём, в специально разработанных для этого костюмах . Но от этого заниматься было ещё интереснее.

В древних китайских книгах по укреплению здоровья рекомендуется в осеннюю пору, когда сыро и прохладно, не спешить укутываться в тёплые одежды, а чаще бывать на свежем воздухе, чтобы подготовить организм к зимней стуже. Так что, думаю, прошедший семинар полностью подготовил нас к морозам и ветрам.

Теперь вкратце о решенных во время ретрита задачах. Почти во всех традиционных направлениях китайских боевых искусств есть свой аналог упражнений, называемых «Восемь кусков парчи», причём каждая школа подходит к практике этого набора движений по-своему. В направлении мастера Му Ван Чена тоже изучаются и практикуются «Восемь кусков парчи» – как часть методов ней-гун (внутренней работы).

Накануне ретрита мастер Му провёл тренировку, где показал, как делаются эти упражнения, и объяснил принципы внутренней работы, которая полностью перекликается с другими методами внутренней работы практикуемыми в школе (например, Тайцзи-цигун) и дополняет их. На этом ретрите мы подробно разобрали принципы «восьми кусков», и закрепили понимание тренировками.

Основной темой ретрита было научиться использовать состояние «готовности» во время выполнения формы и туйшоу. Это позволяет «наполнить» движения, сделать их более внутренними.

Кроме того, мы продолжили разбирать и практиковать «пружинное усилие» – метод сложный, который группа уже тренирует продолжительное время.

Подборка фотографий, представленных ниже, поможет получить представление об атмосфере прошедшего ретрита. Внимание, если Вам ошибочно покажется, что на фотографиях запечатлены сборища сторонников Ку-клукс-клана, – знайте, что на самом деле это тренировки поклонников экстремального тайцзи-цюань